Cours individuels et collectifs
Self Défense
Mes cours sont adaptés à chacun et quel que soit votre niveau. Vous allez apprendre des techniques simples, améliorer votre condition physique et votre mental.
Arts Martiaux
Mon objectif est de vous transmettre ma passion pour les Arts Martiaux Vietnamiens. Vous apprendrez les techniques à mains nues et avec armes.
Le Style Phượng Hoàng Viet Vo Dao
Symbole de l’école traditionnelle d’Arts Martiaux Vietnamiens Phượng Hoàng Võ Đường à Danang
L’art martial traditionnel vietnamien est un art martial complet offrant une prise de conscience de son corps à travers des techniques de défense et d’attaque (pieds, genoux, poings, coudes, blocages, projections, clés, etc …).
Ces techniques nécessitent puissance et force mais aussi souplesse et art de l’évasion.
Dans ces deux formes de travail, on fait appel à la connaissance des points vitaux du corps et au contrôle interne de son énergie.
A un certain niveau de pratique, nous étudions également l’utilisation d’armes traditionnelles telles que bâtons, sabre, épée, lance …
L’art martial traditionnel nécessite une certaine maturité :
▶︎ travail des points vitaux
▶︎ absence de protections
▶︎ durcissement du corps
▶︎ étude du maniement des armes
▶︎ apprentissage de la philosophie vietnamienne et de sa culture
L’important est la recherche d’un équilibre physique et mental, à la fois dans l’entraînement mais aussi dans la vie sociale et professionnelle.
L’origine de notre école
Võ sư Hải Trảo
(Au milieu du 19ème siècle)
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Võ sư Ba Cát
(Fin du 19ème siècle)
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Võ sư Cự Tôn et Võ sư Nguyễn Hoa
Võ Việt Nam (Début du 20éme siècle)
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Thanh Long Võ Đường
Lão sư Nguyễn Dân Phú (1911 – 1999)
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Cửu Môn Võ đường
Sư phụ André Gazur
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Phượng Hoàng Võ Đường
Võ sư François Lajoie
Programme technique
Les techniques dites externes
▶︎ Thủ Pháp : Techniques de mains et coudes
▶︎ Cước pháp : Techniques de pieds et genoux
▶︎ Võ Khí Thuật : Les armes traditionnelles
Les techniques dites internes
▶︎ Khí Công : Le travail du souffle
▶︎ Bát Quái Chưởng : Les formes de travail comparable au Taï chi chuan
▶︎ Niêm Thũ : Les mains collantes
▶︎ Mát Xa Sức Khỏe : Les massages de santé
▶︎ Thiền : La méditation
Les deux étants indissociables pour l’efficacité martiale et pour être en bonne santé physique et mentale.
Responsable technique
Võ Sư François LAJOIE
Fondateur de l’Ecole de Việt Võ Đạo Phượng Hoàng Võ Đường
Fondateur du Site de Cours en Ligne VMA Self Défense Online
Horaires d’entrainements
Self Défense Adultes
Lundi & Jeudi
18h30 – 20h
Arts Martiaux Adultes
Mardi & Vendredi
18h30 – 20h
Cours individuels ou collectifs
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