Cours de Self Défense et d'Arts Martiaux

École Phượng Hoàng Võ Đường

Cours individuels et collectifs

Self Défense

Mes cours sont adaptés à chacun et quel que soit votre niveau. Vous allez apprendre des techniques simples, améliorer votre condition physique et votre mental.

Arts Martiaux

Mon objectif est de vous transmettre ma passion pour les Arts Martiaux Vietnamiens. Vous apprendrez les techniques à mains nues et avec armes.

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Le Style Phượng Hoàng Viet Vo Dao

Symbole de l’école traditionnelle d’Arts Martiaux Vietnamiens Phượng Hoàng Võ Đường à Danang

L’art martial traditionnel vietnamien est un art martial complet offrant une prise de conscience de son corps à travers des techniques de défense et d’attaque (pieds, genoux, poings, coudes, blocages, projections, clés, etc …).

Ces techniques nécessitent puissance et force mais aussi souplesse et art de l’évasion.

Dans ces deux formes de travail, on fait appel à la connaissance des points vitaux du corps et au contrôle interne de son énergie.

A un certain niveau de pratique, nous étudions également l’utilisation d’armes traditionnelles telles que bâtons, sabre, épée, lance …

L’art martial traditionnel nécessite une certaine maturité :

▶︎ travail des points vitaux

▶︎ absence de protections

▶︎ durcissement du corps

▶︎ étude du maniement des armes

▶︎ apprentissage de la philosophie vietnamienne et de sa culture

L’important est la recherche d’un équilibre physique et mental, à la fois dans l’entraînement mais aussi dans la vie sociale et professionnelle.

L’origine de notre école

Võ sư Hải Trảo

(Au milieu du 19ème siècle)

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Võ sư Ba Cát

(Fin du 19ème siècle)

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Võ sư Cự Tôn et Võ sư Nguyễn Hoa

Võ Việt Nam (Début du 20éme siècle)

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Thanh Long Võ Đường

Lão sư Nguyễn Dân Phú (1911 – 1999)

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Cửu Môn Võ đường

Sư phụ André Gazur

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Phượng Hoàng Võ Đường

Võ sư François Lajoie

Programme technique

Les techniques dites externes

▶︎ Thủ Pháp : Techniques de mains et coudes

▶︎ Cước pháp : Techniques de pieds et genoux

▶︎ Võ Khí Thuật : Les armes traditionnelles

Les techniques dites internes

▶︎ Khí Công : Le travail du souffle

▶︎ Bát Quái Chưởng : Les formes de travail comparable au Taï chi chuan

▶︎ Niêm Thũ : Les mains collantes

▶︎ Mát Xa Sức Khỏe : Les massages de santé

▶︎ Thiền : La méditation

Les deux étants indissociables pour l’efficacité martiale et pour être en bonne santé physique et mentale.